Lună Nouă — începuturi blânde și întoarcere înăuntru

Când luna dispare, îmi amintesc că viața crește din liniște. Îmi trag respirația mai adânc, închid zgomotul, îmi las corpul să coboare viteza. Lună Nouă nu cere performanță, ci spațiu: pentru intenții mici, adevărate.

Ce onorez acum

• odihnă, somn regulat, pauze scurte;
• conversații puține, calde;
• corpul ca templu: apă, căldură, blândețe.

Ritual de 5 minute
Aprind o lumânare, îmi pun palmele pe inimă și întreb: „Ce sămânță plantez pentru următoarele 28 de zile?” Scriu trei rânduri. Atât.

Întrebări de jurnal

• De ce am nevoie ca să-mi fie ușor?
• Ce relație merită îngrijită acum?
• Unde pot spune „nu” cu blândețe?

Hrana care susține
Supe creme (țelină, dovleac, morcov), legume la cuptor, verdețuri sotate ușor, cereale integrale în porții mici, ceaiuri calde (gălbenele pentru mucoase, rozmarin pentru claritate). Mănânc încet, mestec lung.

Mic pact cu mine
Îmi protejez diminețile și serile. Îmi pun telefonul pe mod avion cu 30 de minute înainte de somn.

Invitație
În programul „Dieta Astrală – 28 de zile” ne vedem în fiecare fază. Prima întâlnire este chiar la Lună Plină, te invit să ne așezăm împreună pe ritm de dans!

Cu iubire,

Adelina