SĂ ÎNCEPEM CĂLĂTORIA SPRE TINE
"Fiecare pas pe care îl faci spre tine te
apropie mai mult de bucuria acceptării a ceea ce este, loc din care poți renaște în fiecare clipă." -- Adelina Roșu, nutriționist holistic
Primul pas către armonizarea cu hrana îl
facem împreună. Bine ai venit în lumea fascinantă a stării de bine prin alimentație!
🌕 Lună Plină – ce hrană ne răsfață simțurile?
Când Luna e rotundă, ne luminează și interiorul: emoțiile, dorințele, nevoia de odihnă. Aceasta este faza în care nu „reparăm”
Rugăciunea înainte de masă: codul biologic al digestiei!
Rugăciunea înainte de masă activează faza cefalică a digestiei, stimulează nervul vag și reduce inflamația, devenind un pilon esenț
Masa în familie – ritualul care crește încrederea copiilor în viață!
Ritmul vieții moderne curge repede. Agende, drumuri, telefoane, sarcini. Deseori ajungem să împărtășim doar treceri scurte prin aceea
Lună în Creștere — ritualuri și hrana care mă sprijină
După ce am plantat sămânța, îi dau structură. Faza de creștere e despre pași mici, repetați. Nu alerg, construiesc. Ce cultiv acum:
Nectarul Zeiței
- nutriție externa creata alchimic -
10 esențe și-au unit energia în acest nectar pentru ca tu să te hrănești conștientă de darurile mamei Pământ și zeița care ești!
Recenzii primite
Alexandra Silvia
acum 2 luni
super servicii ! totul exceptional, recomand cu drag
Daniela Doru
acum 9 luni
Am participat la multe activități organizate de Adelina în ultimii 5 sau 6 ani: retreat-uri, programe online de detox sau dietă astrală.
Însă ”călătoria” mea din 2025 alături de Adelina m-a readus înapoi în corpul meu. Experimentam oboseală constantă fără vreo cauză vizibilă, nu mă mai simțeam ”acasă” în corpul meu pentru că mă mișcam mai greu, mi se umflau des picioarele, aveam dureri la încheieturi, iar mișcări simple deveneau provocatoare.
Ghidajul oferit de Adelina, cu multă blândețe prin explicații clare, atât holistice cât și științifice ale alimentelor pe care le consumam și corelația acestora cu organele noastre, mi-a deschis un întreg Univers. Iubesc cum mă hrănesc conștient acum și nu doar mănânc ca să umplu golul din stomac - sau un alt gol emoțional.
Sunt iarăși ”Acasă” în corpul meu, fără oboseală, fără picioare umflate și cu muuuultă creativitate în gătit și hrănit.
Însă ”călătoria” mea din 2025 alături de Adelina m-a readus înapoi în corpul meu. Experimentam oboseală constantă fără vreo cauză vizibilă, nu mă mai simțeam ”acasă” în corpul meu pentru că mă mișcam mai greu, mi se umflau des picioarele, aveam dureri la încheieturi, iar mișcări simple deveneau provocatoare.
Ghidajul oferit de Adelina, cu multă blândețe prin explicații clare, atât holistice cât și științifice ale alimentelor pe care le consumam și corelația acestora cu organele noastre, mi-a deschis un întreg Univers. Iubesc cum mă hrănesc conștient acum și nu doar mănânc ca să umplu golul din stomac - sau un alt gol emoțional.
Sunt iarăși ”Acasă” în corpul meu, fără oboseală, fără picioare umflate și cu muuuultă creativitate în gătit și hrănit.
Andreea B
acum 9 luni
Adelina este un suflet extraordinar de blând, atent la nevoile tale și mereu acolo pentru tine. Am participat la mai multe evenimente, fizic și online, și pot spune sincer că experiențele au fost minunate. Corpul meu este mult mai fericit de când Adelina a apărut în viața mea.
ioana iacob
acum 9 luni
Atelierul de gătit ritualic. Am mers cu sufletul pregătit pentru o experiență altfel, pentru puțină magie, poate. Am pătruns într-un spațiu care avea căldură, culoare, lumină, un spațiu așezat al liniștii, cu un iz de sacralitate. În cercul din jurul supei gătite colectiv se întâmplă lucuri care te surprind și te ating adânc, modificând pentru totdeauna (cel puțin în cazul meu) modul de raportare la hrană. A fost ca o poveste - am primit mesaje personale de la legume, ne-am conectat autentic cu clipa prezentă, am schimbat cuvinte adevărate și ne-am ascultat sincer. Am descoperit magia gătitului, alchimia, conexiunea cu femeile neamului, m-am reconectat cu ideea de feminitate într-un fel sărbătoresc. Adelina are știința de a oferi informații care te îmbogățesc și te ajută să înțelegi dimensiunea emoțională și spirituală a hranei. O face cu atâta naturalețe și blândețe încât se întâmplă ca și cum toată cunoașterea aceasta este în tine și așteaptă să o scoți la lumină. A fost una dintre cele mai frumoase experiențe trăite de mine în ultimii ani.
Ioannis Cheretis
acum 1 an
Cu o atenție extraordinară la detalii, Adelina a reușit să ne ofere o experiență culinară unică. A avut grijă să adapteze meniul în funcție de nevoile noastre, aducând la viață alimente și ingrediente pe care nu le-am încercat până acum. Mulțumim din suflet că ai făcut parte din călătoria noastră și ne-ai deschis ochii să avem o alimentație mai variată și, bineînțeles, conștientă!
Simona Brajnicov
acum 1 an
Participarea mea la programul „Holistic Detox de Vară”, ghidat de Adelina, a fost o experiență extrem de valoroasă.
După finalizarea călătoriei, am observat că mi s-a „reactivat clopoțelul interior” care îmi amintește să beau apă – înainte nu mai conștientizam această nevoie.
Am început să am mai multă grijă de mine și am integrat câteva obiceiuri sănătoase, precum:
– să beau apă caldă dimineața,
– să observ când îmi este foame și când încep să mă satur,
– să fiu mai atentă la semnalele corpului meu.
Experiența acestui program a fost cu atât mai valoroasă cu cât am avut bucuria să o trăiesc alături de iubitul meu și să simt, pas cu pas, sprijinul lui alături de sprijinul cu care Adelina a venit spre noi prin acest program.
M-am bucurat mult de această călătorie și o recomand cu drag pe Adelina. Abia aștept să particip și la următorul program de detox!
După finalizarea călătoriei, am observat că mi s-a „reactivat clopoțelul interior” care îmi amintește să beau apă – înainte nu mai conștientizam această nevoie.
Am început să am mai multă grijă de mine și am integrat câteva obiceiuri sănătoase, precum:
– să beau apă caldă dimineața,
– să observ când îmi este foame și când încep să mă satur,
– să fiu mai atentă la semnalele corpului meu.
Experiența acestui program a fost cu atât mai valoroasă cu cât am avut bucuria să o trăiesc alături de iubitul meu și să simt, pas cu pas, sprijinul lui alături de sprijinul cu care Adelina a venit spre noi prin acest program.
M-am bucurat mult de această călătorie și o recomand cu drag pe Adelina. Abia aștept să particip și la următorul program de detox!
Renata Rusu
acum 1 an
Am avut plăcerea să o cunosc pe Adelina la At Home - Yoga Retreat & Gampling, iar prezența ei a fost cu adevărat de neuitat. Am apreciat atenția la detalii și eleganța cu care a creat un spațiu sigur pentru reflecție și conectare.
În timpul șederii noastre, am avut parte de un savuros răsfăț holistic pentru trup & suflet. Mulțumesc, Adelina; m-ai ajutat să conștientizez faptul că hrana poate fi atât plăcere, cât și o sursă profundă de reconectare cu propriul corp și nevoile lui. 🌿
În timpul șederii noastre, am avut parte de un savuros răsfăț holistic pentru trup & suflet. Mulțumesc, Adelina; m-ai ajutat să conștientizez faptul că hrana poate fi atât plăcere, cât și o sursă profundă de reconectare cu propriul corp și nevoile lui. 🌿
Buzan Mihaela
acum 1 an
Am intrat în programul de detox cu dorința sinceră de a-mi curăța corpul, de a mă simți mai ușoară, mai vie dar am descoperit mult mai mult decât un simplu proces alimentar. 💚
Sub ghidarea blândă și conștientă a Adelinei, acest detox a devenit un adevărat proces de curățare emoțională și mentală, nu doar fizică! 💚M-a învățat cum să-mi ascult corpul, cum să îl hrănesc cu grijă, cum să fiu atentă la ce simt, nu doar la ce mănânc.
Adelina creează un spațiu în care te simți văzută, susținută, înțeleasă și toate acestea fără presiune, fără judecată. Totul e oferit cu atât de multă prezență și iubire, încât procesul devine natural, lin, aproape ritualic.🙏🏻
Am ieșit din program mai ușoară, mai clară în gânduri, mai conectată cu mine. Și cu o relație mult mai sănătoasă și conștientă cu mâncarea
și cu mine însămi.
Îți mulțumesc, Adelina, pentru acest spațiu vindecător pe care îl creezi! 🙏🏻✨
Sub ghidarea blândă și conștientă a Adelinei, acest detox a devenit un adevărat proces de curățare emoțională și mentală, nu doar fizică! 💚M-a învățat cum să-mi ascult corpul, cum să îl hrănesc cu grijă, cum să fiu atentă la ce simt, nu doar la ce mănânc.
Adelina creează un spațiu în care te simți văzută, susținută, înțeleasă și toate acestea fără presiune, fără judecată. Totul e oferit cu atât de multă prezență și iubire, încât procesul devine natural, lin, aproape ritualic.🙏🏻
Am ieșit din program mai ușoară, mai clară în gânduri, mai conectată cu mine. Și cu o relație mult mai sănătoasă și conștientă cu mâncarea
și cu mine însămi.
Îți mulțumesc, Adelina, pentru acest spațiu vindecător pe care îl creezi! 🙏🏻✨
Oltean Andreea
acum 2 ani
Recomand cu mare drag retreat-urile de detox cu Adelina.Mi-am dorit sa particip la retreat deoarece am urmat si programele online de detox ale Adelinei si mi-am dorit sa invat mai multe despre hrana si nutritie constienta.
Am participat la retreatul de iarna si a fost magie: o combinatie de gusturi, arome, mirosuri, un rasfat pentru toate simturile! Ne-am delectat cu mancare vegana, plimbari in natura, ritualul de dimineata si impartasiri in cerc intr-un spatiu de siguranta. Adelina a fost o gazda minunata si a avut grija ca fiecare masa sa fie un ritual de recunostiinta, conectare,, prezenta si bucurie. Multumesc pentru tot!
Am participat la retreatul de iarna si a fost magie: o combinatie de gusturi, arome, mirosuri, un rasfat pentru toate simturile! Ne-am delectat cu mancare vegana, plimbari in natura, ritualul de dimineata si impartasiri in cerc intr-un spatiu de siguranta. Adelina a fost o gazda minunata si a avut grija ca fiecare masa sa fie un ritual de recunostiinta, conectare,, prezenta si bucurie. Multumesc pentru tot!
Diana Culda
acum 2 ani
Ma pasionează nutriția de ceva ani, si totuși am descoperit lucruri noi si interesante. Mulțumesc 🙏
Lorena Rekican
acum 2 ani
Diana Bogdan
acum 2 ani
Draga Adelina, iti multumesc pentru calatoria impreuna in detox-ul de primavara. Mi-a placut tare mult cum ai pregatit materialele, cum ai deschis spatiul pentru mine, cum ai detaliat totul si m-ai sprijinit la nevoie. Desi este un program, nu m-am simtit ca la armata, ci doar ghidata cu iubire si blandete. Sper din inima sa mai particip si la alte activitati propuse de tine.
Elena Purcea
acum 2 ani
Best experience!
Mi a schimbat felul in care ma raportam la hrana, acum sunt mult mai atenta si prezenta cu ce ma hranesc, si am dat jos cateva kilograme mancand, procesele inflamatorii s au redus si nici nu am respectat in totalitate toate indicațiile.
Recomand!
Mi a schimbat felul in care ma raportam la hrana, acum sunt mult mai atenta si prezenta cu ce ma hranesc, si am dat jos cateva kilograme mancand, procesele inflamatorii s au redus si nici nu am respectat in totalitate toate indicațiile.
Recomand!
Claudia Mihaela
acum 2 ani
Marilena Capanu
acum 2 ani
Experiența minunată care m-am ajutat să înțeleg cât de important este sa ne punem pe primul plan și să conștientizăm ceea ce mâncăm și cum mâncăm.
Diana Ioana Calin
acum 2 ani
Am primit structură și ordine în relație cu hrana, un cadru sigur în care să descopăr noi perspective visavis de modul în care mă hrănesc. Am intrat în programul Detox holistic fără nicio așteptare și am primit foarte mult. Am resimțit multă vitalitate în cele 21 de zile, digestia s-a îmbunătățit, am slăbit 3 kg, textura pielii s-a schimbat. Faptul ca de 3 ori ori pe zi dedicam timp special pregatirii hranei intr-un mod tihnit si constient mi-a oglindit diverse tipare si comportamente pe care le am in alte arii ale vietii. Toata experienta a fost foarte bogata. M-au incantat si retele noi! Recomand cu mare incredere experienta 21 zile Detox Holistic. Mulțumesc, Adelina!
Paula Goaga
acum 2 ani
Adelina este în sine un om ce reușește să atingă și să hrănească mai toate simțurile.
Pentru prima dată am simțit în corp cum se simte să circule energia complet ,cum este să mă simt hrănită și energică, în conectare cu hrana,cu nevoile mele și conștientă la oglinda ce mi-o aduce modul în care aleg conștient sau inconștient, să mă hrănesc.
Mulțumesc Adelina...ești o minune 💜🙏
Pentru prima dată am simțit în corp cum se simte să circule energia complet ,cum este să mă simt hrănită și energică, în conectare cu hrana,cu nevoile mele și conștientă la oglinda ce mi-o aduce modul în care aleg conștient sau inconștient, să mă hrănesc.
Mulțumesc Adelina...ești o minune 💜🙏
Simona Serdiuc
acum 2 ani
Sincer, deși m-am înscris la detox și speram să îmi rezolv problemele de digestie, am fost sceptică, că voi avea rezultatele dorite.
Intenția mea a fost de "vindeca" intestinele (the gut), aveam un stomac foarte sensibil și reactiv, cu mare bucurie va spun că după 3 săptămâni de detox cu Adelina mi-a trecut, am vindecat ceea ce nu am reușit în ani de zile de luat pre si probiotice si avand o dietă nonacidifiantă...
Abordarea Adelinei e extraordinară și de asemenea modul în care a condus grupul nostru cu mare blândețe. Sunt o persoană care pun mare presiune pe mine să fac lucrurile așa cum trebuie, dacă ne-ar fi criticat pt că nu am făcut ce aveam de făcut 100% cum a zis ea,cred că aș fi renunțat.
Recomand cu mare căldură pe Adelina și văzând rezultatele, m-am înscris și la retreatul pe care îl organizează!
Intenția mea a fost de "vindeca" intestinele (the gut), aveam un stomac foarte sensibil și reactiv, cu mare bucurie va spun că după 3 săptămâni de detox cu Adelina mi-a trecut, am vindecat ceea ce nu am reușit în ani de zile de luat pre si probiotice si avand o dietă nonacidifiantă...
Abordarea Adelinei e extraordinară și de asemenea modul în care a condus grupul nostru cu mare blândețe. Sunt o persoană care pun mare presiune pe mine să fac lucrurile așa cum trebuie, dacă ne-ar fi criticat pt că nu am făcut ce aveam de făcut 100% cum a zis ea,cred că aș fi renunțat.
Recomand cu mare căldură pe Adelina și văzând rezultatele, m-am înscris și la retreatul pe care îl organizează!
Cristina Cris
acum 3 ani
Am participat la detoxifiere holistică în aprilie. În primele zile mi-a fost greu să stau atât de mult în bucătărie și să îmi pregătesc mâncarea din listă, dar ușor, ușor eram curioasă ce mai învaț să gătesc pentru sufletul meu și hrana diversificată. Îi mulțumesc Adelinei pentru că pe tot parcursul a celor 21 de zile a fost acolo mereu să ne ajute cu idei. A fost o călătorie magică pentru mine și aș mai face acest detox holistic peste ceva timp .
Mulțumesc Adelina pentru această călătorie de cunoaștere a corpului meu.
Mulțumesc Adelina pentru această călătorie de cunoaștere a corpului meu.
Anca Oprea
acum 3 ani
Vreau sa mărturisesc că întâlnirea din retreat a deschis petale noi in relația cu hrana dintr un loc plin de iubire , recunoștință și prezența.
Adelina abundă in drag pentru frumos și bucuria cu care se conectează la alimente,elemente și oameni este puternic transformatore.
Zilele petrecute în energia ei m au adus aproape de un scop mai înalt al existentei mele.
Multumescc și recomand tuturor sa guste experiența programelor Detox Holistic!🙏
Adelina abundă in drag pentru frumos și bucuria cu care se conectează la alimente,elemente și oameni este puternic transformatore.
Zilele petrecute în energia ei m au adus aproape de un scop mai înalt al existentei mele.
Multumescc și recomand tuturor sa guste experiența programelor Detox Holistic!🙏
palade daniela
acum 3 ani
Fiecare ar trebui că cel puțin o dată să urmeze un detox cu Adelina! Mie personal mi-a schimbat viața, am atins cote de liniște, mulțumire și sănătate la culmi nebănuite, și toate datorita măiestriei prin care pe parcursul călătoriei ,din detox, am învățat ce înseamnă să consumi alimente in mod conștient. Trebuie sa spun că la pachet cu toate lucrurile bune, pe care le-am dobândit , a venit și plecarea surplusului de kilograme. Starea de bine dobândită nu se poate compara cu nimic, pofta de viață și redobândirea gusturilor a fost un alt beneficiu. Mulțumesc Adelina Roșu, ești o magiciana fara cusur, un OM minunat și o îndrumătoare perfecta. ❤️. Recomand cu multă căldură și entuziasm să apelați la Adelina.
Alexandra Macovei
acum 3 ani
Adelina te poartă cu multă blândețe în cadrul programelor ei și te face să îți modifici perspectiva asupra hranei în toată complexitatea ei. Rețetele pe care le-am învățat de la ea sunt delicioase și nu mă mai satur de ele!
Socaci Teodora
acum 3 ani
Alături de Adelina la ședințele noastre de coaching cât și la toate procedurile efectuate împreuna am avut parte de cele mai frumoase momente de relaxare. Spațiul îți da senzația de “acasă”,este confortabil,relaxant și plin de suflet. Iar Adelina și Octavian sunt exact sufletul locului,unde îți vine sa te întorci tot timpul cu drag. ❤️
Anna-Maria-Amina Teodoru
acum 3 ani
Multumesc Adelina ca ai creat acest spatiu pentru sufletele constiente care simt sa mearga pe drumul lor, in destinul lor.
Mancare buna, sfaturi intelepte si bucurie.
Aho
Mancare buna, sfaturi intelepte si bucurie.
Aho
Corina David
acum 3 ani
Holistic Detox e o experienta ce trebuie traita!
Cel mai mare si benefic plus cu care am ramas eu este acceptarea de sine la un alt nivel, care automat aduce iubirea autentica de sine, de Viata, de Divinitate ♡♡♡
Retetele sunt absolut delicioase, uimitoare unele combinații.
Adelina a fost un ghid bland care incurajeaza si imputerniceste si mai ales traieste bucuria in mod real si iubeste pe fiecare membru al grupului.
A fost o incantare sa fac parte din grup, sa fiu vazuta si continuta de grup.
Programul mi-a dat imboldul sa ma intorc la alimente pe care evitam sa le mai cumpar pentru ca imi era dificil sa gestionez curatarea, pregatirea, depozitarea lor, si ele sunt atat de sanatoase si yummy. Am aflat si de altele complet necunoscute, ca moringa. Am adaugat unele pe care nu le mai folosisem niciodata, ex psylium.
Am inteles principii care duc la o alimentatie sanatoasa, armonioasa, prin puterea ritualurilor inloc de idea de disciplina.
As mai putea zice multe, dar ma opresc 🙂
~ mă înclin ~
Cel mai mare si benefic plus cu care am ramas eu este acceptarea de sine la un alt nivel, care automat aduce iubirea autentica de sine, de Viata, de Divinitate ♡♡♡
Retetele sunt absolut delicioase, uimitoare unele combinații.
Adelina a fost un ghid bland care incurajeaza si imputerniceste si mai ales traieste bucuria in mod real si iubeste pe fiecare membru al grupului.
A fost o incantare sa fac parte din grup, sa fiu vazuta si continuta de grup.
Programul mi-a dat imboldul sa ma intorc la alimente pe care evitam sa le mai cumpar pentru ca imi era dificil sa gestionez curatarea, pregatirea, depozitarea lor, si ele sunt atat de sanatoase si yummy. Am aflat si de altele complet necunoscute, ca moringa. Am adaugat unele pe care nu le mai folosisem niciodata, ex psylium.
Am inteles principii care duc la o alimentatie sanatoasa, armonioasa, prin puterea ritualurilor inloc de idea de disciplina.
As mai putea zice multe, dar ma opresc 🙂
~ mă înclin ~
Oana Stan
acum 3 ani
Am urmat recent programul de 21 de zile de detox holistic si il recomand din tot sufletul tuturor celor care poate sunt sceptici cand aud cuvinte ca ‘detox’ sau ‘holistic’. Programul e mai mult decat atat, iti ofera sansa sa iti faci ordine in dieta, in corp, dar si in minte. Pe parcursul celor 21 de zile am descoperit combinatii de gusturi total noi pentru mine, retete usor de facut si de pastrat in ‘carnetelul de retete’, importanta apei in viata noastra. Am descoperit deasemenea importanta comuniunii si a impartasirii experientelor cu un grup de persoane care desi parcurg acelasi program, il asimileaza atat de diferit. A avea sprijin si consiliere constanta din partea Adelinei, dar si din partea grupului de femei cu care am impartasit cele 21 de zile a facut aceasta experienta si mai autentica. Ca si efecte simtite in timp real pe propria piele si in organism, imi vin acum in minte urmatoarele: ten foarte curat, lipsa inflamatiei in corp, reducerea celulitei, reducerea durerilor menstruale.
Lena Cernopolc
acum 3 ani
Adelina crează un spațiu de ușurință și acceptare în programele ei. Eu am făcut un detox holistic care părea imposibil în ziua 1 apoi tolerabil în ziua 5 și minunat în ziua 10
Prezența ei și încurajarea, conținerea m au sprijinit foarte mult să continui.
Am cultivat mai multă prezența, conectare, diversitate și plăcere în procesul de hrănire
Am apreciat foarte mult rețetele simpliste și cu spațiu pentru creativitate
Mulțumesc
Prezența ei și încurajarea, conținerea m au sprijinit foarte mult să continui.
Am cultivat mai multă prezența, conectare, diversitate și plăcere în procesul de hrănire
Am apreciat foarte mult rețetele simpliste și cu spațiu pentru creativitate
Mulțumesc
