Când s-a născut conceptul
După finalizarea studiilor universitare în domeniul nutriției am simțit că nu pot învăța stând pe loc. Aveam nevoie să aflu lucruri noi, mai ales explorându-mă pe mine și tot ce are viața să îmi ofere. Și cum puteam face asta mai bine decât accesând drumuri de pelerinaj deja celebre pentru efectul lor terapeutic asupra minții și a corpului
Hrana e o formă de a da și a primi iubire, iar pentru mine călătoria pe Camino de Santiago a venit cu multe daruri iar unul a fost crearea conceptului:Nutriție Conștientă.
Ajunsă într-un așezământ pentru pelerini în care se consuma hrana vie, raw vegană gazdele noastre ne-au povestit cum a ajuns hrana la noi pe masă în cel mai sublim mod și alături de încă 15 oameni din diferite colțuri ale lumii am sărbătorit fiecare aromă, textură, culoare și energie care era prezentă în hrana noastră frugală.
M-am simțit îngrijită, vie, acceptată într-o familie extinsă și iubită doar prin acea masă mare cu oameni conectați prin hrana servită cu mulă prezență și iubire de gazdele locului.
Începând din acel moment păstrez memoria vie ale acelei trăiri și o port cu mine în toate activitățile pe care le desfășor de la retreat-uri la șezători, ateliere, activități cu elevii, cursuri, programe individuale de nutriție conștientă și relația mea cu hrana și tot ceea ce mă înconjoară.
Ce beneficii îți poate aduce Nutriția conștientă în viață?
Îmbunătățește relației cu hrana
Care e relația mea cu hrana?
Echilibraeză greutatea corporă
Care e greutatea potrivită pentru mine acum?
Reduce stresul privind alegerile alimentare
Ce îmi spune corpul meu? Ce nevoi are el?
Îmbunătățește digestia
Cum diger situațiile din viața mea? De ce am nevoie acum?
Crează obiceiuri conștiente în jurul alegerilor alimentare
Ce îmi transmite corpul meu că am nevoie acum?
Recunoaștere întregului proces alimentar
Cum a ajuns hrana aceasta la mine?
Conștientizează poftelor alimentare
De unde îmi vin poftele? Ce vor să îmi transmită?
Redescopperă bucuriei de a te hrăni conștient
Chiar pot să mă hrănesc dincolo de mituri și restricții alimentare?
Accesarea hranei fără judecată, cu blândețe, iubire și conexiune la nevoile corpului tău!
Valorile care stau la baza Programelor și produselor Nutriție Conștientă
Conștientizarea adevăratelor nevoi ale corpului tău
Acceptarea relației cu hrana și toate aspectele care o cauzează
Transformarea dezechilibrelor în relația cu hran
Înțelegera holistică a nevoilor corpului tău
Susținerea pentru întreaga călătorie
Cunoașterea ca proces continuu de aprofundare a relației cu corpul fizic și corpurile subtile pe care le hrănim prin obiceiurile noastre
Asumarea unei călătorii transformaționale și a unei legături de încredere reciprocă
Curiozitatea de a experimenta hrana dincolo de calorii și nutrienți
Bucuria de a ne hrăni conștienți de cele 5 simțuri