De ce Nutriție Conștientă?

Când s-a născut conceptul

După finalizarea studiilor universitare în domeniul nutriției am simțit că nu pot învăța stând pe loc. Aveam nevoie să aflu lucruri noi, mai ales explorându-mă pe mine și tot ce are viața să îmi ofere. Și cum puteam face asta mai bine decât accesând drumuri de pelerinaj deja celebre pentru efectul lor terapeutic asupra minții și a corpului
Hrana e o formă de a da și a primi iubire, iar pentru mine călătoria pe Camino de Santiago a venit cu multe daruri iar unul a fost crearea conceptului:Nutriție Conștientă.
Ajunsă într-un așezământ pentru pelerini în care se consuma hrana vie, raw vegană gazdele noastre ne-au povestit cum a ajuns hrana la noi pe masă în cel mai sublim mod și alături de încă 15 oameni din diferite colțuri ale lumii am sărbătorit fiecare aromă, textură, culoare și energie care era prezentă în hrana noastră frugală.
M-am simțit îngrijită, vie, acceptată într-o familie extinsă și iubită doar prin acea masă mare cu oameni conectați prin hrana servită cu mulă prezență și iubire de gazdele locului.
Începând din acel moment păstrez memoria vie ale acelei trăiri și o port cu mine în toate activitățile pe care le desfășor de la retreat-uri la șezători, ateliere, activități cu elevii, cursuri, programe individuale de nutriție conștientă și relația mea cu hrana și tot ceea ce mă înconjoară.

Ce beneficii îți poate aduce Nutriția conștientă în viață?

Care e relația mea cu hrana?

Echilibraeză greutatea corporă

Care e greutatea potrivită pentru mine acum?

Reduce stresul privind alegerile alimentare

Ce îmi spune corpul meu? Ce nevoi are el?

Îmbunătățește digestia

Cum diger situațiile din viața mea? De ce am nevoie acum?

Crează obiceiuri conștiente în jurul alegerilor alimentare

Ce îmi transmite corpul meu că am nevoie acum?

Recunoaștere întregului proces alimentar

Cum a ajuns hrana aceasta la mine?

Conștientizează poftelor alimentare

De unde îmi vin poftele? Ce vor să îmi transmită?

Redescopperă bucuriei de a te hrăni conștient

Chiar pot să mă hrănesc dincolo de mituri și restricții alimentare?

Accesarea hranei fără judecată, cu blândețe, iubire și conexiune la nevoile corpului tău!

Valorile care stau la baza Programelor și produselor Nutriție Conștientă

Conștientizarea adevăratelor nevoi ale corpului tău

Acceptarea relației cu hrana și toate aspectele care o cauzează

Transformarea dezechilibrelor în relația cu hran

Înțelegera holistică a nevoilor corpului tău

Susținerea pentru întreaga călătorie

Cunoașterea ca proces continuu de aprofundare a relației cu corpul fizic și corpurile subtile pe care le hrănim prin obiceiurile noastre

Asumarea unei călătorii transformaționale și a unei legături de încredere reciprocă

Curiozitatea de a experimenta hrana dincolo de calorii și nutrienți

Bucuria de a ne hrăni conștienți de cele 5 simțuri

a

Acum ești mai aproape de oaza ta de relaxare și armonizare cu hrana

Nutriție Conștientă

str. Splaiul General Praporgescu nr. 27

Arad

Romania

+40 755 789 037
mindful.eating.romania@gmail.com