Descriere
Un program blând, practic și profund pentru a-ți transforma relația cu mâncarea, corpul și ritmul zilnic.
Fără diete restrictive.
Fără perfecțiune.
Cu pași mici, clari și susținuți.
Este acest program pentru tine?
Dacă simți că mănânci pe fugă.
Dacă vrei mai multă claritate și liniște în relația cu mâncarea.
Dacă ai încercat diete și nu au funcționat pe termen lung.
Dacă îți dorești structură, dar cu blândețe.
Dacă vrei să faci schimbări reale, pas cu pas.
CE ESTE „NUTRIȚIE CONȘTIENTĂ – PAS CU PAS”
Ce este acest program?
Nutriție Conștientă – Pas cu Pas este un program online, pe durata a 3 luni, creat pentru femeile care vor să își construiască o relație sănătoasă și stabilă cu hrana, fără presiune și fără reguli rigide.
Lucrăm cu:
Obiceiuri zilnice simple.
Mese conștiente.
Ritm, corp și emoții.
Integrare reală în viața de zi cu zi.
STRUCTURA PROGRAMULUI – PE LUNI
Luna 1 – Micul dejun conștient
Luna 1 – Micul dejun conștientMicul dejun devine un ritual de îngrijire și ancorare.
O singură masă ghidată.
Atenție, prezență, ritm.
Fără schimbări bruște.
Luna 2 – O masă caldă conștientă pe zi
Adăugăm stabilitate și susținere digestivă.
O masă caldă pe zi.
Ghidaj simplu.
Integrare ușoară.
Luna 3 – Integrare
Două mese conștiente pe zi, fără rigiditate.
Flexibilitate.
Adaptare la viața ta.
Autonomie și încredere.
Ce include programul
întâlniri online de grup
ghidare pas cu pas, săptămânal
suport și clarificări
exerciții simple de conștientizare
comunitate de susținere
acces la materiale scrise și video
Ce nu este acest program?
Ce NU este acest program
Nu este o dietă.
Nu este un detox restrictiv.
Nu este despre perfecțiune.
Nu este despre reguli stricte.
